Cuidar de nuestra salud mental se ha vuelto una prioridad en estos días. Por eso surgen terapias como el ayuno de dopamina, que podría tener grandes beneficios a nivel cognitivo.
El deterioro cognitivo que pueda sufrir una persona cuando alcanza la vejez, puede venir influido por la personalidad que ha ido desarrollando a lo largo de su vida.
Nathaniel Branden, psicoterapeuta y escritor, expone en su libro 'Los seis pilares de la autoestima', las claves para poder afianzar el amor propio. ¿Conoces cuáles son estos pilares y cómo trabajarlos?