Cuando nos motivamos para aprender idiomas nuevos, podemos encontrarnos con sentimientos de frustración, enfado o incluso ansiedad, esto podría contribuir negativamente, más que el no tener habilidades.
La 'crononutrición', es el ser capaces de comer con unos horarios establecidos. Los expertos aseguran que esto podría favorecer no solo a nuestra salud física, sino también a reducir nuestros niveles de ansiedad.
Llorar no es otra cosa que una respuesta natural a las emociones que experimentamos. Puede ser de alegría, tristeza o rabia, pero lo que si debes tener claro es que hacerlo tiene múltiples beneficios para la salud.
Cuidar de nuestra salud mental se ha vuelto una prioridad en estos días. Por eso surgen terapias como el ayuno de dopamina, que podría tener grandes beneficios a nivel cognitivo.
La llegada de la pandemia afectó gravemente a la salud mental, y el consumo de tranquilizantes y antidepresivos repunto, junto con las enfermedades mentales graves.
