Alerta médica por la peligrosa dieta de las princesas que se viraliza entre adolescentes

El hospital Vithas Almería ha lanzado una contundente advertencia sobre la alarmante viralización de la dieta de las princesas entre la población adolescente. Esta pauta alimentaria extrema, difundida masivamente a través de las redes sociales, está siendo señalada por expertos como un factor de riesgo directo para el desarrollo de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) como la anorexia y la bulimia. El nutricionista del hospital Vithas Almería, José Luis Esteller, ha sido categórico al desmantelar la inocente apariencia de este reto digital, exponiendo sus graves consecuencias físicas y psicológicas.

La dieta de las princesas se inspira en el canon de belleza de figuras frágiles y delgadas, comúnmente asociadas a personajes de cuentos de hadas, como los de Disney. Sin embargo, detrás de esta estética se esconde una peligrosa incitación a la restricción calórica severa, con ingestas que oscilan entre las 300 y 600 calorías diarias, una cifra muy por debajo de las necesidades nutricionales de un adolescente en crecimiento. El nutricionista Esteller ha explicado que esta dieta promueve prácticas como saltarse comidas a modo de castigo, consumir exclusivamente frutas crudas o llevar un control obsesivo del peso, acciones que "roza la incitación a un trastorno de la conducta alimentaria".

Los graves riesgos a corto y largo plazo de la dieta de las princesas

El Dr. Esteller ha detallado el amplio espectro de consecuencias que acarrea seguir esta pauta. A corto plazo, los efectos físicos son devastadores: desnutrición, fatiga crónica, caída del cabello, alteraciones digestivas y problemas hormonales son solo algunos de los síntomas más comunes. Pero el impacto no se limita al cuerpo. A nivel psicológico, la dieta de las princesas genera ansiedad, una obsesión patológica por la imagen corporal y un alto riesgo de depresión. La naturaleza de esta dieta, disfrazada de un reto o un estilo de vida, hace que muchos adolescentes se adhieran a ella sin ser conscientes del peligro real para su salud mental y física.

"La cultura de la delgadez extrema sigue presente en redes sociales, ahora disfrazada de estilo de vida saludable o feminidad", ha denunciado Esteller. Por ello, el especialista ha instado a padres y tutores a prestar especial atención a los contenidos que consumen los menores, ya que las plataformas digitales son un terreno fértil para la desinformación en materia de nutrición. Esta nueva versión, a la que erróneamente se le ha dado el nombre de dieta de las princesas, es el ejemplo más reciente y preocupante de cómo los bulos nutricionales pueden poner en riesgo la vida de los más jóvenes.

Prevención y educación como única solución

Desde el hospital Vithas Almería se enfatiza la vital importancia de la prevención y la educación nutricional desde edades tempranas. Ante cualquier objetivo de pérdida de peso, la única vía segura y sostenible es acudir a profesionales de la salud. Las dietas milagro, como la dieta de las princesas, no solo son ineficaces, sino que representan un riesgo real para la salud física y mental. El hospital recuerda que un plan de alimentación saludable debe ser siempre equilibrado, personalizado y adaptado a las necesidades de cada persona.

Para el verano, el nutricionista ha ofrecido varias recomendaciones clave: evitar dietas restrictivas, priorizar alimentos frescos y de temporada, respetar las señales naturales de hambre y saciedad del cuerpo y mantener horarios de comida regulares. Estas pautas, simples y lógicas, se oponen frontalmente a la peligrosa lógica de la dieta de las princesas y buscan promover una relación sana y equilibrada con la comida. El mensaje es claro: la salud no es un reto viral ni una estética idealizada, sino el resultado de cuidados y decisiones informadas.